美国华盛顿年夜学心理学传授、被媒体誉为“婚姻教皇”的JohnGottman传授对婚姻和两性关系进行了40多年的分析和研究。他追踪了浩瀚夫妻，不美不雅察他们的行动，来猜测他们是会经久呆在一路，照样注定很快走进离婚法庭。在他所肯定的浩瀚影响成分中，有四个成分几回再三地凸显出来。当Gottman看到一对夫妻的沟通与交换受到这些成分的侵扰时，他就知道这段婚姻很可能会在约6年后走向终结。这就是：批驳、鄙弃、防御和设置障碍，这四个成分完全有可能断送一段婚姻。
断送婚姻的四个成分是什么？
1、批驳
当然，我们都邑彼此抱怨――已婚夫妻更是如斯――但只有那种恶意讽刺性的批驳才被Gottman确认为是具有破坏性的。恶意讽刺性的批驳即所批驳的是对方的内涵部分——他们的个性或者人品。例如：“你迟到了，因为你不关怀我。”
我们都邑犯错，最重要的是若何解释这些缺点。在最坏的情况下，批驳具有暗示浸染，暗示了对方其其实更深层次上具有坏的或者缺点的偏向。几回再三批驳会袭击到对方的心坎深处，会发出你们的关系将近停止的旗子暗记。
建议：
说出你的感触感染，然后提出一个请求。
比如：“我很无聊，我们玩一会儿扑克牌吧。”
而不要说：“你根本不在乎我，你很自私……”等等。
2、鄙弃 北京私家侦探重要营业：商务打假，寻人干事、婚姻查询拜访、后代行动监护、债务催讨、行踪查询拜访、信用查询拜访、常识产权查询拜访，以及打假维权、经济谍报查询拜访等。;
Gottman创造，仅凭鄙弃就可以成为猜测离婚的一个最年夜成分。
鄙弃的行动可能包含讽刺、骂人、模仿和翻白眼。不管采取什么情势，鄙弃会让对方认为本身一文不值。鄙弃对健康也有害，Gottman创造互相鄙弃的夫妻会更随便马虎患上诸如感冒和流感这类感染性疾病。
建议：
不美不雅赏对方积极的一面，并以慈ナ来建立互相之间的尊敬。
比如：“我真爱好你的音乐咀嚼!”
而不是说“你的笑声让我想吐”。
3、防御性
当一小我老是试图为本身的掉落败或缺点寻找饰辞时，他(她)就会处于一种过度防御的状况。人们会不时地本能做出这种反响，然则当它成为婚姻中的一个永恒主题时，这可能就是婚姻将要走向停止的旗子暗记了。
建议：
承担你的过掉落或者义务，提出一个解决筹划。
比如：“我假如把它列在我的单子上就好了，OK，我们如今就做吧。”
而不是说：“我没有交燃气费，因为你忘了提示我。”
4、设置障碍
设置障碍是指一小我就像升起了吊桥一样，割断了沟通渠道。当他们的伴侣措辞时，他(她)既不向对方点头以示鼓励，也不试图懂得、尽力回应对方，或者与对方进行交换，对方就似乎是在对着一堵墙措辞。
设置障碍往往是经久的批驳、鄙弃和防御的成果，一方以此作为两人关系赓续恶化的独一应对办法，但拒绝沟通并不克不及解决两人关系中的核心问题。
建议：
措辞、移出发体、回应、眨眼、活动肌肉，什么都行!就是不要把本身搞成一堵墙。