高血压患者改变生活饮食习惯的首要要求是减少食盐摄入量，补充钾、镁、钙，戒烟戒酒，保持心理平衡，进行适量有规律的有氧运动，以便于减轻体重和保持血压稳定。但其实高血压的饮食改变除了限盐限脂外，高血压的饮食治疗和食物疗法对于高血压患者的康复是非常重要的。
对于降压药物对身体的某些损伤来说，无害的高血压食疗无疑是一个很好的办法。那么有什么食物治疗高血压有效呢？有了高血压吃什么好呢？
今天就为大家详细介绍治疗高血压的食物：
治疗高血压的食物——芹菜，芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。
治疗高血压的食物——木耳，木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。可以补益气血，凉血止血，降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克，洗净以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。
治疗高血压的食物——玉米和玉米须，玉米油蕴含不饱和脂肪酸，高达6成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；玉米须在中药里则有利尿作用，帮助稳定血压。
治疗高血压的食物——猴头菇，猴头菇营养价值很高，每100克中含蛋白质26.3克、脂肪4.2克，还富含有多种氨基酸、B族维生素、胡萝卜素及钙、铁、磷、镁。因它含有不饱和脂肪酸，是降血压的理想食物。
治疗高血压的食物——灵芝，灵芝药食同源，主要含赖氨酸、亮氨酸等15种氨基酸和甜菜碱等4种生物碱以及钠、钾、钙、铜、锌等13种无机元素，此外，蛋白质、糖类的含量也十分丰富，能增强神经中枢神经系统功能，强心、改善冠状动脉血液循环，增加心肌缺血氧供应，降压、降脂、护肝，提高机体免疫功能。
吃灵芝不如喝灵芝，祥芝灵灵芝口服液是高浓缩长白山灵芝精华液，以调理方式降血压，能使人体血液循环通畅，有清血行气、改善体质的作用，从而达到平稳降血压的目的。
治疗高血压的食物——大蒜，大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘，通窍行水，是治疗高血压的常用食物。
除了降血压的食物外，还有一些像菊花茶，苹果，花生，核桃之类降血压的效果也很不错。专家指出只要在生活中注意高血压食疗的原则，坚持采用降血压的食疗方法，就可以协助降压药物降血压，平稳控制不反弹。