头部是身材重要的部位之一。中医认为，头为精明之府，没事挠挠头，具有耳聪、目明等功能，还可缓解头痛掉眠等症状。是以，平常可经常按摩头皮，挠挠头，刺激头部穴位，以促进血液轮回，疏浚脑部气血。
中医学中称“头为精明之府”，“五脏六腑精气”皆上升于头部。头皮是大年夜脑的保护层，分布着很多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头面部，故
又说“头为诸阳之会”。如手、足阳明经分布前头部及面部，手足少阳经分布侧头部，足太阳经分布后头及头项背部等。人们日常平凡经常以手指挠头。不仅能疏浚
脑部气血，且对全身脏腑的功能也有调和感化。
常挠挠头，防病治病
别的，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针
灸这些穴位，可以或许防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，然则按摩的面积较大年夜，动作轻柔，同样可以或许通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、
掉眠、老年性痴呆、健忘的感化，所以没事经常挠挠头,念一组数而达到治病健身目的的疗法,叫八卦象数疗法，尤其是脑力工作者。
按摩头皮，延年益寿防脱发
现代科学研究证实：经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩大变粗，血液轮回旺盛，供给大年夜脑组织更多的养料和氧气。头皮血液轮回改良了，还有利于头发的发展发育，防止头发脱落和变白，老年人经常按摩头皮，可以或许延年益寿。
按摩头皮的操作办法
按摩头皮的按摩办法简便易行，随时随地均可，按摩时将左手或右手的五指张开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后偏向按摩，再阁下偏向按摩，最后转圈按摩，一般5-10分钟即可，天天日夕各按摩一次。不过贵在保持，弗成三天打鱼，两天晒网。
