摘要: 妊妇切记冬夜被窝少玩手机！母婴网推荐浏览：“当你（手机）在床头桌尾的另一边，我在孤单的床上没有尽头……”不知道从什么时刻开端，我们睡觉之前我们总要在被窝里和心爱的手机谈会儿谈爱：聊一聊微信、看一看同伙 ... 妊妇切记冬夜被窝少玩手机！母婴网推荐浏览：“当你（手机）在床头桌尾的另一边，我在孤单的床上没有尽头……”不知道从什么时刻开端，我们睡觉之前我们总要在被窝里和心爱的手机谈会儿谈爱：聊一聊微信、看一看同伙圈、刷一刷微博、逛一逛淘宝…… 如今，严寒的冬天更是恋一张床爱一个手机的季候，冬天的被窝比谁都亲，在暖和的被窝里玩手机更是认为亲上加亲,
昆明代孕有专业的试管婴儿医生做全程指导,成功率非常高。。孕妈咪们也不例外，这不，以下就是产生在被窝里的孕妈和手机的故事： 躲被窝玩手机 孕妈可别如许做 一、孕妈临睡前的“手机依附症” ·年青辣妈 （手）机不离手已经成为一种生活习惯了，忽然怀孕一时之间弗成能改变得了这种习惯，怀孕后有很多禁忌：不让出去happy、不让吃这喝那、甚至不让做家务……其实是无聊，只有手机能时刻陪伴着我，不玩手机还能干吗？ ·二胎孕妈 身怀二宝，照顾年夜宝，日间的生活就如许忙劳碌碌的以前了，晚上可贵把折腾了一天的老年夜弄睡，本身也终于闲下来了，肯定舍不得睡，玩会儿手机享受一下自由的时光，刷刷同伙圈看看消息，也让本身不要离开了组织离开了社会。 ·职场准妈 日间要敷衍永远也做不完的工作，睡前还得看看各年夜引导们的最新动态，看集比来年夜热的电视剧，也好在同事面前可以或许聊聊剧情;看期比来爆红的综艺节目，公司闲暇时光作为谈资聊聊八卦。睡前看手机，也是工作所需呐。 二、晚上躲被窝里玩手机的伤害 谅解我的不解风情，在如斯相亲相爱的故过后头煞风景的介绍晚上被窝玩手机对孕妈咪的伤害，要知道，谈爱啊不老是美好的，只有熟习到手机的伤害才能更好的玩手机爱手机哦。 ·影响孕妈咪健康 据统计，27～36岁的孕妈妈比较轻易出现看器械变小或扭曲以及目力变差的情况，这是主如果由孕激素造成的，而长时光玩手机则会加重目力问题。手机很轻易造成视疲惫，看手机15分钟差不多相当于看半小时iPad、看1小时电视。而手机上的内容可以使留意力高度集中，精力高度重要，从而造成“精力性视疲惫”。 ·影响孕期睡眠质量 据查询拜访，60%的准妈妈睡眠不佳；78%的准妈妈曾在孕晚期出现过掉眠的情况。所以，总体上孕妈咪的睡眠质量不甚幻想，睡前玩手机固然一部分是为了培养睡眠，但年夜部分的状况是影响了睡眠，包含不知不觉玩得时光过长、关掉落手机后依然在回味消息八卦等等，都是对孕期睡眠之量的伤害。 ·影响胎宝宝健康和发育 长时光玩手机对胎儿有什么影响?在胚胎形成期，受到电磁辐射，有可能导致流产;假如是在器官形成期，正在发育的器官可能产生畸形;而在胎儿毁伤中枢神经体系的发育期，若受到辐射，则可能导致婴儿智力低下。固然不明觉厉，然则多留意必定不会错~ ·对孕妈咪的皮肤不好 我们都知道长时光玩手机对皮肤不好，对护理有欠缺的孕妈咪来说，更是如斯。不克不及肯定是否会长斑，但肯定轻易长痘痘。加之经久的睡眠缺掉会令这种后果成倍放年夜，为了本身的脸面，孕妈咪们要留意呦~~~ 三、孕妈被窝里玩手机的精确方法 玩手机是一种病，一种风行于年夜众同伙圈的病，虽知其伤害多多，然则病难除、心难舍。事实上，孕期玩手机，也不是百害而无一利的，它在打发孕期无聊、丰富孕妈生活方面也是有必定好处的，所以，我们要做的就是若何把它的“害”降到最低，假如你睡前非要玩手机，那么就如许做吧： ·手机灯光调到可识字的最低 晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低，当然也要以本身眼睛可看清字体为限。晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式，把对眼睛刺激做到最低！ ·老诚实实仰头玩手机 阁下横躺着对阁下眼睛的榨取力最年夜；俯卧玩手机轻易对胎儿造成榨取。所以最好的办法是：老诚实实躺着玩。除去手机可能会砸到脸上不说，这是最好、对健康影响最小的方法。举着易酸的手段也会提示我们：亲爱的，累了吧？！该放下手机睡觉了！ ·给本身定个入睡闹钟 孕期养成优胜的生物钟习惯对胎宝宝来说是极好的，所以，不要让手机打搅到本身的生物作息，晚上11点准时睡觉，那么最迟10:30就要停止玩手机了，给本身定一个闹钟，一到10:30就把手机关机，让它远离本身，放松身材，慢慢进入睡眠状况。 【编者语】：手机固然是生活弗成或缺的存在，但孕妈咪们要留意保护本身和胎儿的身材健康和发育，不克不及让手机过多侵犯睡眠时光，甚至妨碍胎宝宝的健康成长。 日常也要多留意用眼健康,
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