so，如果想瘦的话
你可得想清楚、记清楚了~
下面这12种高糖食物
千万别贪嘴，否则饿死也瘦不下来!!
1.冰激凌
1杯冰激凌含糖18g
需要跑步1.0km
长肉9g
2.咖啡
1杯咖啡含糖21g
需要跑步1.2km
长肉11g
3.功能饮料
功能饮料含糖25g
需要跑步1.4km
长肉13g
4.可乐
一杯可乐含糖35g
需要跑步2.0km
长肉18g
5.橙汁
一杯橙汁含糖48g
需要跑步2.7km
长肉24g
6.乳酸菌饮料
7,柔之媚大家都知道芭蕾，舞蹈演员可以劈叉下腰，其实训练劈叉下腰的这个过程就是对人的韧带的抻拉，只不过柔术所要求的软度比舞蹈演员高的多，优秀的柔术演员大都从7岁左右开始训练柔韧性，要经过近十年才能成为优秀的柔术演员。.芝麻糊
功能饮料含糖26g
需要跑步1.5km
长肉13g
8.蛋糕
功能饮料含糖44g
需要跑步2.5km
长肉22g
9.星冰乐
功能饮料含糖81g
需要跑步4,一字马美女新中国成立后，周恩来总理正式命名为杂技柔术，她与中国的戏剧艺术一样，门派、品种繁多，民族文化底蕴深厚。.6km
长肉41g
10.粽子
功能饮料含糖95g
需要跑步5.4km
长肉48g
11.话梅
功能饮料含糖149g
需要跑步8.5km
长肉76g
12.红薯粉
功能饮料含糖213g
需要跑步12,一字马视频柔术是中华民族源远流长的一种艺术表现形式，它正式形成于春秋战国时期，成熟于隋代，唐代进入宫廷，汉代百戏曾经一度鼎盛。.1km
长肉109g
看完你们还敢贪嘴吗?
想瘦的亲，建议平时多喝白开水
尽量远离高甜、高热量的零食
和各种饮料哦~