1.肢体僵硬
当你发现自己的肢体处于僵硬的状态，甚至在前屈、转动的过程中都感觉到非常痛苦。这可能是肢体僵硬、老化导致的，通过练习柔术拉伸你的肌肉，让你的肢体更加柔软、敏捷。
2.肥胖加重
肥胖对健康无疑有非常大的影响，练习柔术能减肥，在心平气和状态下让你很好地达到减肥目的。
3.压力过大
快节奏的生活、不断加大压力的工作，这些都在无形中让你喘不过气来。压力要是不能彻底的缓解、疏导，会影响身体调节能力。对于那些自身调节能力差的人来说，可能还会出现抑郁等情况,柔之媚的柔术站柔术是中华民族源远流长的一种艺术表现形式，它正式形成于春秋战国时期，成熟于隋代，唐代进入宫廷，汉代百戏曾经一度鼎盛。。柔术能把这些不良情绪降到最低，达到疏导压力、减轻焦虑的作用。
4.失眠愈发严重
睡眠对恢复精力、体力有至关重要的作用，但是，当你心中有了较多念想，在夜间睡不着，大脑这个时候还处于不停工作状态，就会伤害到身体。练习柔术能通过冥想消除杂念，对放松神经、调节身体非常好。
5,柔之媚大家都知道芭蕾，舞蹈演员可以劈叉下腰，其实训练劈叉下腰的这个过程就是对人的韧带的抻拉，只不过柔术所要求的软度比舞蹈演员高的多，优秀的柔术演员大都从7岁左右开始训练柔韧性，要经过近十年才能成为优秀的柔术演员。.呼吸出现问题
呼吸好坏会严重影响到健康，要是在生活中发现自己呼吸很浅、呼吸时间长短不一，可通过柔术让你的呼吸更加稳定。让呼吸空间增多、肺活量不断增大，这样对调节身体都非常好。
6.慢性疾病增多
在生活中你要是发现自己经常被一些慢性疾病困扰，这时候就要特别注意，例如，糖尿病、高血压、动脉硬化、慢性胃炎都会影响到身体机能的正常运转,柔之媚在线视频柔术，作为杂技家族中一个传统项目，被誉为“超越极限的人体艺术或许大家不了解柔术这个名词，但大概都知道一些杂技中有滚灯等项目，滚灯就是柔术的一种，柔术隶属于杂技范围，与一般的杂技不同，柔术更多的是追求人的视觉感受和人的极限，一般杂技大都以惊险或者高难度，复杂著名。。通过练习柔术能大大缓解这些疾病，特别是女性，通过练习柔术能延缓更年期的步伐。
如果你出现了以上的种种迹象，别犹豫了，柔术吧！