发布：2013-04-28 18:56:04作者：上海徐汇发布#百姓生活#【春季健身推荐——健步走】春暖花开，正是进行户外活动的好时候。健步走并不是漫不经心的随便溜达，而是1小时要走5至6公里（大约每分钟要步行100-120步），一周进行5-6次，走的时候需要控制一定的强度。如果在走的过程中感觉到气喘，但是还能说话，这种强度就比较合适。via@徐汇体育
发布：2013-04-28 18:56:04作者：上海徐汇发布#百姓生活#【春季健身推荐——健步走】春暖花开，正是进行户外活动的好时候。健步走并不是漫不经心的随便溜达，而是1小时要走5至6公里（大约每分钟要步行100-120步），一周进行5-6次，走的时候需要控制一定的强度。如果在走的过程中感觉到气喘，但是还能说话，这种强度就比较合适。via@徐汇体育