一、涌泉穴
是涌泉穴肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。我国中医认为：肾是主管成长发育跟生殖的主要脏器，肾精充足就能发育畸形，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功效强盛。按摩器哪个品牌好要先从销量,价格,品质等得结论。反之，若肾虚精少，则记忆减退，腰膝酸软，行走艰难，性才干。按摩椅品牌首先需要做一定市场推广，其次质量一定要让人放心。低下，未老先衰。
涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。具体方法是这样：每晚睡前，盘腿而坐，用双手按摩或屈领导压双侧涌泉穴，力量以该穴位达到酸胀觉得为宜，每次50至100下。若能长年坚持，自然会增强肾脏功能。
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二、足三里穴位
足三里穴位于外膝眼下10厘米，用本人的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。咱们知晓，胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收，人体的其余器脏能力够得到充足的养分，人才华身体健康，精力充沛。所以，胃部消化情况的好坏，对咱们来说极为重要。而足三里穴则能担此重任。
常用艾灸（想理解什么是艾灸吗？请点击你知道艾灸疗法吗？）足三里穴，岂但能补脾健胃，促使饮食尽快消化接受，增强人体免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。如果能每月用艾灸此穴10次，每天1次，每次20分钟，你便能够长命。若家中无艾，以指关节按压足三里穴，亦可达到等同效果。