1.辩证施补，按摩补益方式甚多，其目标不过乎在于调剂阴阳，协调气血及调补脏腑的功效。在应用按摩补益时，要辨证施补，分清阴虚还是阳虚，气在还是血虚，要辨清。上海按摩为市民健康做保证,为游客提供舒适的环境。病在哪个脏腑。肾虚者则采取益肾固本的办法，脾胃衰弱则采取健脾胃之法。
此外，不同的节令也要有所着重。春天的按摩补益.则要采用疏肝利胆，养血柔肝之法；而秋天的按摩补益，则要用补益肺气，滋阴润燥之法。在辨证施补时，要把各方面的因素综合起来斟酌，有挑选性的进行。
2.集中注意力，调匀呼吸 集中注意力，调匀呼吸是按摩补益施术者跟使用按摩方法实施自我补益者必需注意做到的。在自我按摩补益时，只有在留神力集中、呼吸平均的情形下能力仔细领会到机体在履行了自我按摩后的反响、变更，从而及时调剂按摩伎俩、力度、频率等等，以收到预期的效果。在给别人应用按摩的办法进行补益时，施术者更要集中注意力，细心察看和懂得被按摩者的感触及机体的反映、以调整和转变本人的手段。不可边按摩边聊天说笑.也不可按按停停，或随便中止医治.去干别的事，而要精神集中，持续实现预约的全体程序，以确保按摩补益的效果。
3.循序渐进，坚定不移 在养生保健方面，无论是活动养生，还是饮食摄生都有个坚持不懈的问题。按摩补益亦是如斯，也需循序渐进，铁杵成针假如三天打渔，两天晒网，或一曝十寒，是不可能收到好的效果的。例如摩腹，假如素来不做过按摩的人，一开始要当真地摩一二百遍还是很累的。因而，开端时使劲可小一些，摩的次数少一些，当前再逐步增添。另外，按摩一段时间后，补益的效果可能不显著，或开端效果显明，当前并不十明显显，因而有的人就损失信念，这是不可取的。实在按摩补益与饮食补益等其余补益方式一样，有的能吹糠见米，有的则须要相称长的时间。按摩补益健身，则更需长期保持，坚持不懈，有的甚至要毕生保持，才干到达健康长命的目标。
4.时光恰当，早晚尤佳 按摩补益，存在简便、有效的特色，如能抉择恰当的时间，将会收到更好的效果。推拿补益，无论是自我按摩，仍是家庭成员之间的彼此按摩，个别均宜部署在迟早进行，效果尤佳。一是普通白天要工作，时光较紧，而迟早，尤其是晚上时间绝对拮据，有利于集中静下心来实行按摩。二是由于历代摄生家以为，凌晨是阳气生发之时，此时实行自我按摩能够外引阳气，振奋精力。晚上按摩则有利于打消疲劳，增进睡眠，进步睡眠的品质。
5.因人而异，适度进行 在实施按摩补益时，要依照轻、缓为补的总准则，并要依据本身或被按摩者的体质等情形，断定按摩的手法、力度和连续时。上海按摩服务对您的身体养生保健的作用,帮您消除疲劳,缓解现代都市人亚健康问题。间。如对年迈体弱、久病体质较差者，按摩时手段要轻，同时用增长按摩次数和延伸按摩时间的方法以到达预期的效果。对身体高大、肥胖者，手法令要重，用适当加重手法的，以防力渡过小收不到效果。
6.使用介质，避免伤害 按摩补益时，对正常人而言，因为伎俩较轻，不会引起部分皮肤。上海上门按摩专业按摩水平和贴心上门服务,让更多的人享受到推拿按摩带来的轻松。伤害。但对皮肤干燥的人、老年人和皮肤柔嫩的婴幼儿，则要使用麻油、按摩膏等介质，以防损害部分皮肤。
7.避风保暖 无论是自我按摩，仍是家庭成员间的互相按摩，都要留神取舍暖和无风的舒服环境。
若在冬天按摩，更要注意施术时先将双手搓热再进行；夏天按摩，不可将电扇、空调的风直对被按摩者。